作者：林珊珊 日期：2010-3-22 点击：0 好评：4345

     针对排毒而言，现在有多不同的观点，而现在主要有两种。很大一部分人认为人体可以自动排除所有的毒素，也有很多人认为只有靠药物才能排除身体内所有的毒素，今天李百年专家为解读这两种观点到底哪个更有说服力。

      人体一般情况下是会将毒素排除的，但是无法将毒素完全排除。出于养身的角度平时多注意，这些毒素是不会给我们带来非常严重的后果。不过要想长寿健康，李百年专家给告诉您一些生活小窍门以及如何正确的选用药品：
　　1、多喝水
　　肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起床后，马上先喝杯加了柠檬或蜂蜜的温水，帮助肝肾解毒，每天至少喝足2000ml水。
　　
      2、多流汗
　　泡澡，就是利用热气让毛孔收缩，肌肤大量排汗，绝对是很好的排毒法。若想着效果更显著，加浴盐到水里，就能加强清除有害物，排除废物。另外，每周固定运动，也能加速淋巴循环，有助排毒。
　　
      3、多清洁
　　保持毛孔畅通，就可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒。肌肤的排毒保养，最重视清清洁类，像是利用去角质或深层清洁面膜等产品，带走肌肤表面的脏污，就能保持毛孔畅通。
　　
      4、多抗氧
　　日常保养尽量选择含抗氧化成分的保养品(比如：维生素c或葡萄籽等)或多摄取蔬果类，都能积极阻隔自由基的伤害，提高肌肤的免疫力，减少毒素的累积。
　　
      5、多清肠
　　毒素长期累积体内，容易让人有口臭或便秘的困扰，所以我们要多吃有菜杆部位及绿叶的青菜，水果等高纤维食品和豆类，红糙米，全麦面包等粗食来促进肠胃蠕动。
　　
      6、多呼吸
      深呼吸可以把养分运至体内，排出不必要的废物，建议每天最少做5分钟深呼吸，或趁睡前深呼吸，也能助眠哦。 

     7、使用适当的排毒产品
有的毒素我们身体本身是无法完全排出的。使用适当的排毒产品也可以帮助我们更好的排毒，养身，不仅健康还会年轻。（如果是女性，建议你使用李百年妇净丹，因为这种产品可以将你体内的毒素完全排除，同时它是霉菌性阴道炎的最大克星。不仅能排毒，预防妇科病，还可以很有效的治疗霉菌性阴道炎。更重要的就是，这是中药领域里的新突破，对人体没有任何的副作用。）

      二个少：
　　1、少压力
　过多的压力，会产生自由基，让新陈代谢变慢，间接累积毒素。
　　2、少曝晒
　　大量的曝晒体内会产生自由基，让身体与肌肤的抵抗能力降低，毒素累积。