作者：曹欣媛 日期：2009-4-24 点击：0 好评：5025

  
       准妈妈孕育新生命的时候，要承受各种各样的磨难，腰骶酸痛是很多准妈妈怀胎过程中要承受的痛苦，怎样能够减轻腰骶酸痛呢？ 
                    
      第一：避免穿高跟鞋，选择柔软透气的平底鞋，最好比自己的脚大一码。
      第二：不要干重活、提重物，勿弯腰拾物，可以弯曲膝盖，背部挺直成蹲姿加以替代。
      第三：避免剧烈的运动，控制性生活，尤其在怀孕中期，应禁止性生活。
      第四：避免久站或久坐，注意休息。
     为了避免孕妇腰骶酸痛，还可使用托腹带。另外，丈夫的关怀、家人的照顾也是让孕妇具有好心情、避免腰骶酸痛的一剂良药。
 

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