月经不调怎么吃好?
作者：曹欣媛 日期：2009-4-14 点击：0 好评：5590
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吃什么可以改善女性月经不调的症状？
1、 多喝一点红糖水和姜汤，有助于条理和补血，还能缓解经痛等月经不调症状。
2、 炖点简单易煮的对身体和女性的贫血很有好处的食物，如红枣和红糖老姜一起炖 或再加一点核桃肉，适当吃一点鸡血。
3、 吃高纤食物、糙米米饭、全麦面包、马铃薯、燕麦片或是低脂牛奶等，可有效改善月经不调。
4、 如果月经不调出现经血量大，应该多补充含铁的的食物，如菠菜、蜜枣、红菜、肝脏、葡萄等。
生冷、辛辣、还有硬的食物易导致月经不调，不吃或尽量少吃。
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