作者： 日期：2009-4-11 点击：0 好评：4792

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痛经是女性常见的生理状况，春末夏初预防痛经要注意：

    1）谨防淋雨着凉。

          夏末春初，天气时冷时热，且时常下雨。虽然临近夏季，可温度还是很低。淋雨受凉易引起盆腔的血管收缩，造成经血不畅，导致痛经。所以，女性应注意保暖，谨防淋雨。

    2）排阴毒，养护内阴

          女性由于经、带、胎、产等特殊生理现象，易于导致邪毒的侵害而发生痛经。所以素日注意个人卫生保健，适时清排阴毒，是预防痛经的有效措施。

    3）合理饮食，适度运动

           合理调配饮食在预防痛经方面有着重要的作用。常有痛经现象的女性食少量大葱、韭菜、蒜等性味辛热的食物，以健脾通阳。适度运动，也可有效预防痛经。

    4）保持愉悦的心情

           春末夏初，季节更替，容易使人情绪不稳，尤其有痛经现象出现的女性，很容易产生紧张、烦闷的心理。所以，在月经来潮前期、经期，保持舒畅的心情可有效预防痛经。