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害怕痛经平时要做些什么

作者：李主任日期：2009-7-17 点击：0 好评：4808

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害怕痛经平…

痛经不是每个女性都发…[详细]

痛经不是每个女性都发生，害怕痛经平时就要注意：

1、有效预防阴道炎、子宫肌瘤、宫颈糜烂等妇科疾病，如果出现，要彻底治疗。定时排阴毒，消除健康隐患。

2、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

3、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

4、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

5、经前可喝些热的红糖姜水或采取艾灸三阴交、合谷、子宫等穴位，以预防痛经。

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