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如何改变阴道松弛？

作者：梓竹日期：2009-5-26 点击：0 好评：5019

核心提示： 育龄期妇女，因为经过分娩和频繁性生活，阴道变得松松夸夸。阴道松弛可能影响夫妻性生活的质量，给女性婚姻生活埋下阴影。

改变阴道松…

“收肛提气”方法已经…[详细]

　阴道松弛，做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

　　阴道松弛，卧式锻炼：

　　靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

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